إذا كان لديك شغف للحصول على علاج حلو ولكنك تتبع اتكينز 20و اتكينز 40 أو جديد أتكينز 100 حمية ، لا تخف أبدا. يمكنك التمسك بنمط حياتك منخفض الكربوهيدرات والاستمتاع بالحلويات من حين لآخر بفضل مجموعة اتكينز الواسعة خيارات حلوى كيتو. كتحذير ، من المهم أن تتذكر أن الحلويات يجب ألا تحل محل خيارات الأطعمة الكاملة مثل الخضار والبروتين والدهون الصحية.
تابع القراءة لمعرفة أفضل اختيارات أتكينز لحلوى الكيتو والشوكولاتة منخفضة الكربوهيدرات.
مربعات الشوكولاتة
قدمت شركة اتكينز مؤخرًا مزيجًا جديدًا من مربعات الشوكولاتة. هذه المربعات المنحلة تجعل قطع الحلوى منخفضة الكربوهيدرات بشكل جيد أثناء التنقل.
- اتكينز مربعات الشوكولاتة بالحليب والكراميل، مربع الشوكولاتة الأصلي ، يتميز بالكراميل اللزج المغطى بشوكولاتة الحليب الكريمية. يحتوي المربع الواحد على 1 جرام من البروتين ، و 1 جرام من السكر ، و 5 جرام من الألياف ، و 2 جرام من صافي الكربوهيدرات ، و 140 سعرًا حراريًا.
قطع شوكولاته
بدلاً من التوجه إلى آلة البيع ، قم بفك أحد ألواح الشوكولاتة هذه.
- اتكينز تشو بار بالكراميل بالبندق محشوة بالكراميل والفول السوداني والنوجا ومغطاة بالشوكولاتة. يحتوي كل لوح على 5 جرام من البروتين ، و 1 جرام من السكر ، و 6 جرام من الألياف ، و 2 جرام من صافي الكربوهيدرات ، و 130 سعرًا حراريًا.
- اتكينز الاستوائية بار شوكولاتة جوز الهند يتميز بجوز الهند الرطب المغطى بطبقة سميكة من الشوكولاتة. تحتوي كل قطعة حلوى على 4 جم من البروتين ، و 1 جم من السكر ، و 9 جم من الألياف ، و 2 جم من الكربوهيدرات الصافية ، و 170 سعرة حرارية.
- للحصول على وجبة خفيفة أكثر رقة ، اختر أتكينز بار شوكولاتة كراميل موس، الذي يحتوي على موس الشوكولاتة ، وطبقة من الكراميل ، وطلاء الشوكولاتة الغني. يحتوي كل لوح على 3 جرام من البروتين ، و 1 جرام من السكر ، و 9 جرام من الألياف ، و 2 جرام من صافي الكربوهيدرات ، و 120 سعرًا حراريًا.
- سوف يذهب عشاق الفول السوداني إلى أتكينز بار الفول السوداني والكراميل. مع مركز النوجا الغني ، وطلاء الكراميل ، وطبقة الفول السوداني المقرمشة ، يحتوي لوح واحد على 7 جرام من البروتين ، و 1 جرام من السكر ، و 6 جرام من الألياف ، و 3 جرام من الكربوهيدرات الصافية ، و 140 سعرة حرارية.
- بينما ليس من الناحية الفنية لوح شوكولاتة ، أتكنز نوتي فادج براوني من المؤكد أنه سيصيب مدمني الشوكولاتة. قم بتناول كعكة براوني مليئة بالجوز ومغطاة بالشوكولاتة. تحتوي كل كعكة براوني على 7 جرام من البروتين ، و 0 جرام من السكر ، و 6 جرام من الألياف ، و 2 جرام من صافي الكربوهيدرات ، و 170 سعرًا حراريًا.
حلويات
الحلوى ليست محظورة تمامًا على حمية أتكينز. استمتع بقضمات من الانحطاط مع هذه الحلوى اللذيذة منخفضة الكربوهيدرات.
- اتكينز حلوى الشوكولاتة تحتوي على شوكولاتة غنية مغموسة في قشرة حلوى. تحتوي الحصة الواحدة على 1 جرام من البروتين ، و 1 جرام من السكر ، و 4 جرام من الألياف ، و 1 جرام من صافي الكربوهيدرات ، و 110 سعرات حرارية.
- إذا كنت تحب الحلوى الخاصة بك مع قرمشة مرضية ، فقد تفضل حلوى أتكنز حلوى الشوكولاتة بالفول السوداني. ستجد 4 جرام من البروتين ، و 1 جرام من السكر ، و 2 جرام من الألياف ، و 1 جرام من صافي الكربوهيدرات ، و 150 سعرًا حراريًا لكل وجبة.
- اذهب الذواقة مع أتكينز مجموعات الكراميل البقانمصنوعة من الكراميل وجوز البقان المحمص الحقيقي ومغموسة بالشوكولاتة. تحتوي المجموعة الواحدة على 1 جرام من البروتين ، و 1 جرام من السكر ، و 8 جرام من الألياف ، و 2 جرام من الكربوهيدرات الصافية ، و 120 سعرًا حراريًا.
- اتكينز لوز مغطى بالشوكولاتة هي الوجبة الخفيفة المثالية لدرء الجوع. استمتع باللوز الطازج المحمص مع طعم الشوكولاتة الحلو. تحتوي الحصة الواحدة على 3 جم من البروتين ، و 1 جم من السكر ، و 1 جم من الألياف ، و 2 جم من الكربوهيدرات الصافية ، و 140 سعرة حرارية.
- اتكينز اكواب زبدة الفول السودانيمصنوعة من شوكولاتة الحليب الكريمية وزبدة الفول السوداني اللذيذة - من المؤكد أنها سترضي رغباتك في تناول الحلويات. يحتوي الكوب الواحد على 2 جم من البروتين ، و 0 جم من السكر ، و 4 جم من الألياف ، و 2 جم من الكربوهيدرات الصافية ، و 160 سعرًا حراريًا.