أخبار

يستمر Keto في الظهور في المحادثة. يبدو أن الجميع "يحاول" هذه الأيام ، بهدف حرق الدهون وفقدان الوزن. الكلمة الأساسية هي "محاولة". يعني النظام الغذائي الكيتوني الشديد أن 5 إلى 10 في المائة فقط من إجمالي ما تتناوله من المغذيات الكبيرة يوميًا يأتي من الكربوهيدرات ، و 15 إلى 20 في المائة من البروتين و 60 إلى 75 في المائة من الدهون. من أجل الحفاظ على نظام غذائي قوي كيتو ، عليك البقاء في الحالة الكيتونية ، مما يعني أنه يجب عليك اتباع هذا النظام الغذائي بشكل مثالي ؛ حتى أصغر غش يمكن أن يطردك من الحالة الكيتونية. لا تفهموني...

إذا كان لديك شغف للحصول على علاج حلو ولكنك تتبع اتكينز 20و اتكينز 40 أو جديد أتكينز 100 حمية ، لا تخف أبدا. يمكنك التمسك بنمط حياتك منخفض الكربوهيدرات والاستمتاع بالحلويات من حين لآخر بفضل مجموعة اتكينز الواسعة خيارات حلوى كيتو. كتحذير ، من المهم أن تتذكر أن الحلويات يجب ألا تحل محل خيارات الأطعمة الكاملة مثل الخضار والبروتين والدهون الصحية. تابع القراءة لمعرفة أفضل اختيارات أتكينز لحلوى الكيتو والشوكولاتة منخفضة الكربوهيدرات. مربعات الشوكولاتة قدمت شركة اتكينز مؤخرًا مزيجًا جديدًا من مربعات الشوكولاتة. هذه المربعات المنحلة تجعل قطع الحلوى منخفضة الكربوهيدرات بشكل جيد أثناء التنقل. اتكينز مربعات الشوكولاتة بالحليب والكراميل، مربع الشوكولاتة الأصلي ، يتميز بالكراميل اللزج...

أحد أفضل الأشياء في العيش بأسلوب حياة الكيتون مثل Atkins20® أو اتكينز 40® * هو أن تناول وجبة خفيفة بعد الظهر أمر جيد! يتم تشجيع الوجبات الخفيفة على مدار اليوم كوسيلة لمحاربة التعب ، والتوتر ، وعدم القدرة على التركيز ، والرغبة الشديدة في تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات ، أو الإفراط في تناول الطعام في الوجبات المستقبلية. ومع ذلك ، من المهم التركيز على نوع الوجبة الخفيفة التي تتناولها. تتكون أفضل الوجبات الخفيفة في نظام كيتو الغذائي من الدهون الجيدة والبروتين والألياف للتحكم في الشهية. نحن هنا لمساعدتك على قضاء يومك وتحقيق أهدافك منخفضة الكربوهيدرات من خلال قائمة من الوجبات الخفيفة سهلة...

يعتبر تناول الخضروات الصديقة للكيتو من أسس شركة أتكينز. بالإضافة إلى البروتين والدهون الطبيعية الصحية ، من الضروري استهلاك بعض الخضار عند العيش بأسلوب حياة منخفض الكربوهيدرات ؛ لكن تناول الكثير من الخضار ، وخاصة النشوية مثل البازلاء والبطاطس ، يمكن أن يقوض جهود فقدان الوزن وانخفاض الكربوهيدرات. خلال أتكينز® مرحلة الحث ، سترغب في استهلاك 12 جرامًا إلى 15 جرامًا من الكربوهيدرات الصافية من الخضروات كل يوم. في المقام الأول ، نوصيك بالتركيز على تناول خضروات السلطة الورقية والخضروات الأخرى غير النشوية. تزود هذه الخضروات الجسم بأكبر قدر من الحماية المضادة للأكسدة والألياف مع أقل جرامات من الكربوهيدرات. عند التسوق...